Training

Le cross Training !

En quoi ça consiste ?

Le déroulé type d'une séance est un échauffement global du corps.

Ensuite le cœur de séance peut être très varié : cela peut être un circuit avec différents mouvements à réaliser sur un temps donner ou répétition de mouvement/ avec ou sans temps de repos ou encore des défis à réaliser sur un temps donner, des jeux ludiques avec un objectif lors de chaque séance.

Pourquoi ?

C'est un moyen de pratiquer un sport sur un temps donner, avec notre seule motivation selon ce qu'on recherche ou encore si les adolescents n'ont pas envie d'une pratique sportive dite traditionnelle (danse, foot, gym...) cela peut être complémentaire aussi d'un autre sport, si on recherche la performance ou si on cherche juste de l'entretien physique ou bien encore se remettre au sport !

Est ce compatible avec tous les âges?

Effectivement oui, il suffit juste d'adapté le mouvement de faire confiance en son corps !

Encadrement :

-          1 intervenant

Pour qui :

-         A partir de 8 ans

Le lieu :

-          Gymnase  salle d'expression corporelle

Quand : 

 Le mercredi : 15h30 - 16h30

Tarifs :

- Adhésion ACS :        20 €

- Prix de l’activité :    150 € pour les habitants de St Denis les Bourg 

                                     160 € pour les habitants hors St Denis les Bourg

Cours réparti de mi-septembre à fin juin ( pas de cours durant les vacances scolaires)